The Foundation > Yemek Listesi

MART AYI

01.03.2007

02.03.2007

 

PERŞEMBE 

CUMA

ORMAN KEBABI
(422 kal.)
KR.MANTAR ÇORBA
(135 kal.)

MERCİMEKLİ BULGUR PİLAVI (318 kal.)

KARIŞIK IZGARA / PAT.GARNİ.
(336 kal.)

 

 

 

SALATBAR (YOĞURT, ZEYTİNYAĞLILAR, MEVSİM SALATALARI)

SALATBAR (YOĞURT, ZEYTİNYAĞLILAR, MEVSİM SALATALARI)

KABAK TATLISI
(368 kal.)
MEVSİM MEYVESİ

05.03.2006

06.03.2007

07.03.2007

08.03.2007

09.03.2007

PAZARTESİ

SALI

ÇARŞAMBA

PERŞEMBE

CUMA

SULU KÖFTE
(395 kal.)

EZOGELİN ÇORBA
(190 kal.)

KIYMALI ISPANAK / YOĞURT (471 kal.)

PİLİÇ BAGET PANE / PAT.GARNİ
(343 kal.)

MERCİMEK ÇORBA
(176 kal.)

FESLEĞEN SOSLU FİYONK MAKARNA
(322 kal.)

PÜRELİ ROSTO
(535 kal.)

PEYNİRLİ KOL BÖREĞİ
(345 kal.)

DOMATESLİ KUSKUS
(345 kal.)

İSKENDER KEBAP
(486 kal.)

SALATBAR (YOĞURT, ZEYTİNYAĞLILAR, MEVSİM SALATALARI)

SALATBAR (YOĞURT, ZEYTİNYAĞLILAR, MEVSİM SALATALARI)

SALATBAR (YOĞURT, ZEYTİNYAĞLILAR, MEVSİM SALATALARI)

SALATBAR (YOĞURT, ZEYTİNYAĞLILAR, MEVSİM SALATALARI)

SALATBAR (YOĞURT, ZEYTİNYAĞLILAR, MEVSİM SALATALARI)

MUZLU PUDİNG
(178 kal.)
MEVSİM MEYVESİ SUPANGLE (195 kal.) MEVSİM MEYVESİ FINDIKLI KEŞKÜL
(180 kal.)

12.03.2007

13.03.2007

14.03.2007

15.03.2007

16.03.2007

PAZARTESİ

SALI

ÇARŞAMBA

PERŞEMBE

CUMA

ETLİ KURU FASULYE
(393 kal.)

KAŞARLI DOMATES ÇORBA (176 kal.)

ETLİ KABAK DOLMA / YOĞURT
(320 kal.)

ŞEHRİYELİ TAVUK SUYU ÇORBA
(170 kal.)

KEKİKLİ IZGARA TAVUK PİRZOLA
(215 kal.)

PİRİNÇ PİLAVI
(365 kal.)

PİZZA (459 kal.)

PEYNİRLİ FIRIN MAKARNA (325 kal.)

KALAMIŞ KEBAP
(422 kal.)

MEYHANE PİLAVI
(318 kal.)

SALATBAR (YOĞURT, ZEYTİNYAĞLILAR, MEVSİM SALATALARI)

SALATBAR (YOĞURT, ZEYTİNYAĞLILAR, MEVSİM SALATALARI)

SALATBAR (YOĞURT, ZEYTİNYAĞLILAR, MEVSİM SALATALARI)

SALATBAR (YOĞURT, ZEYTİNYAĞLILAR, MEVSİM SALATALARI)

SALATBAR (YOĞURT, ZEYTİNYAĞLILAR, MEVSİM SALATALARI)

TAVUK GÖĞSÜ
(195 kal.)

AYRAN (84 kal.)

PROFİTEROL
(225 kal.)

MEVSİM MEYVESİ

EKMEK TATLISI
(291 kal.)

19.03.2007 

 20.03.2007

 21.03.2007

22.03.2007

23.03.2007

PAZARTESİ

SALI

 ÇARŞAMBA

 PERŞEMBE

CUMA

BROKOLİ ÇORBA
(140 kal.)

ETLİ TAZE FASULYE
(235 kal.)

TAS KEBABI /
PÜRE (343 kal.)

DOMATESLİ ŞEHRİYE ÇORBA (135 kal.)

SEBZE ÇORBA
(165 kal.)

PİLİÇ ROTİ
(245 kal.)

SEBZELİ SOSİSLİ MİLFÖY BÖREK
(271 kal.)

FRENK PİLAVI
(388 kal.)

KURU KÖFTE/SEBZE GARNİ.(240 kal.)

MEZGİT TAVA / HAŞLANMIŞ
PATATES (343 kal.)

SALATBAR (YOĞURT, ZEYTİNYAĞLILAR, MEVSİM SALATALARI)

SALATBAR (YOĞURT, ZEYTİNYAĞLILAR, MEVSİM SALATALARI)

SALATBAR (YOĞURT, ZEYTİNYAĞLILAR, MEVSİM SALATALARI)

SALATBAR (YOĞURT, ZEYTİNYAĞLILAR, MEVSİM SALATALARI)

SALATBAR (YOĞURT, ZEYTİNYAĞLILAR, MEVSİM SALATALARI)

MEVSİM MEYVESİ

SUPANGLE
(195 kal.)

MEVSİM MEYVESİ

TULUMBA TATLI
(430 kal.)

FISTIKLI TAHİN HELVA (516 kal.)

26.03.2007

27.03.2007

28.03.2007

29.03.2007

30.03.2007

PAZARTESİ

SALI

ÇARŞAMBA

 PERŞEMBE

CUMA

ETLİ NOHUT
(405 kal.)

EZOGELİN ÇORBA
(190 kal.)

ETLİ KABAK KALYE
(333 kal.)
YAYLA ÇORBA
(175 kal.)
ÇITIR TAVUK
(348 kal.)

PİRİNÇ PİLAVI
(365 kal.)

ÇÖKERTME KEBABI
(285 kal.)

PAÇANGA BÖREĞİ
(360 kal.)

İZMİR SİNİ KÖFTE
(380 kal.)

PEYNİRLİ LAZANYA
(370 kal.)

SALATBAR (YOĞURT, ZEYTİNYAĞLILAR, MEVSİM SALATALARI)

SALATBAR (YOĞURT, ZEYTİNYAĞLILAR, MEVSİM SALATALARI)

SALATBAR (YOĞURT, ZEYTİNYAĞLILAR, MEVSİM SALATALARI)

SALATBAR (YOĞURT, ZEYTİNYAĞLILAR, MEVSİM SALATALARI)

SALATBAR (YOĞURT, ZEYTİNYAĞLILAR, MEVSİM SALATALARI)

ÇİKOLATALI BROWNİ KEK (380 kal.) MEVSİM MEYVESİ KREM KARAMEL
(350 kal.)
MEVSİM MEYVESİ AYRAN (84 kal.)

Öğle yemeğinde alınan kalori değerleri hakkında fikir sahibi olunması amacıyla, yemek listelerinde gösterilen değerler, kullanılan yağ miktarına ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişkenlik göstermekle beraber, çeşitli gıdaların normal porsiyon miktarının içerdiği ortalama değerlerdir.

Gıda mühendislerinin önerdiği, yaş grupları itibarıyla alınması gereken günlük kalori miktarı aşağıda ayrıca gösterilmiştir.

YAŞ          ENERJİ/ERKEK          ENERJİ/ KIZ
03-06          1600 kal.                     1600 kal.
06-12          2300 kal.                     2100 kal.
12-18          2800 kal.                     2500 kal.

Homepage | Nursery School | Elementary School | High School | Science High School
. Ebulula Mardin Caddesi, 12/A 34335 Levent-Istanbul . T. +90 212 3510060 pbx
Tüm hakları saklıdır. Terakki Vakfı ve Okulları